はじめに
自分らしい人生を歩む、自分らしく働くためには、その判断基準となる「自分の価値観」を知ることが必要です。
『LIFE=WORK』は、自分の歴史を振り返ることで価値観を見える化する「自分史作成ワークシート」を作成しました。とっても簡単です。
無料で共有しますので、自由にダウンロードし、自分の人生・仕事選びに活かしてください。
自分史ワークシートはこちら
自分史ワークシートの使い方
下記ワークをすることで、今まで自分はどんな経験をし、その経験によりどんな感情を感じたかを整理できます。また、自分の行動パターンも見えてきます。
STEP1
各時代の中で、各テーマに当てはまる出来事や経験などを書く。
STEP2
その出来事や経験により感じた感情を選択肢から選ぶ。
STEP3
大体埋まったら、「達成感」があったことベスト3や「もうやりたくない」ことベスト3など選びましょう。
STEP4
どのように/なぜ「達成感」を感じたのか、なぜ「もうやりたくない」と感じるのか。
感じた感情や印象的な出来事を深掘りしてみてください。新しい発見と出会えると思いますよ。
おわりに
価値観は年齢を重ねる度に、変化していきます。
今、自分が大事にしている価値観は何なのか。飾らず素直な気持ちで、一度整理してみてください。